ストレッチポール 健康体操 オンラインレッスン ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ

ポールでほぐす

背筋がスッと伸びる

『ストレッチポールで凝り固まった身体をほぐし、バランスを整えませんか？』ストレスの多い現代、ただ休むだけでは、なかなか体が元に戻らずどんどん疲れが溜まっていませんか？ストレッチポールに乗ると、筋肉が緩み、骨格が本来あるべき状態にリセットされ、不調が改善しやすくなります。

こんな方におすすめ

• 肩こり、腰痛がある
• 冷え性
• 寝つきが悪い
• 姿勢が気になる
• ヤル気が起きない
• 疲れやすい
• リラックスしたい
• 忙しい
• 運動が苦手
• 呼吸が浅いと感じる

詳細

ストレッチポールで、部分的に硬く感じる所をほぐしたり、ポールに乗ったりして、体の外側の筋肉を緩めます。縮こまりがちな胸を開く動作や、硬くなりがちな股関節を柔軟にする動作など、リラックスして行なっていきます。

使った後には、体が柔軟になり、寝た時に床に背中がべったり着くようになったり、立ったとき背筋がスッと伸びるのを感じていきましょう。

ストレッチポールをお持ちでない方は、ポールクッションなどで代用できます。レッスンに最適なポールクッションは、オンラインショップにてご用意しております。レッスン前にぜひご参考ください。

• 毎週水曜日 13:00 ～ (30分)

• 石川 千秋

• チケット1枚