筋トレオンラインレッスン ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ
筋トレ
短時間で効果的な運動を
胸・背中・二の腕・ウエスト・脚編など、気になる箇所を短時間で効果的にアプローチ！お家の狭いスペースでも簡単に行える筋肉トレーニングをご提供します。お家にあるものをご使用いただき、脂肪燃焼、引き締まったボディを目指しましょう！
こんな方におすすめ
- 全身のラインが気になる方
- 部分的に引き締めたい方
- 筋力アップしたい方
- 代謝を上げたい方
- 肉体労働の方
- デスクワークの方
- 1人だと継続が難しい方
- 身も心も強くなりたい方
- 活動的に日常生活を送りたい方
詳細
胸や二の腕、背中、お腹、お尻、脚をメインに、日常生活で発揮する力以上の負荷をターゲットとなる筋肉に直接かけます。お家にあるペットボトルやクッション、椅子等を使用してエクササイズ♪
週替わりで鍛える場所を変えるので、飽きずに楽しく継続出来ます。15分という短い時間の中で動くので、集中力が増し、やりきる事で肉体だけでなく心も強くなれます。
こちらは、オンラインレッスンとなります。
開催日時・詳細
- 毎週金曜日 20:45 ～ (15分)
担当
- 湯上 昌哉
料金
- チケット1枚
備考
プログラムは全て、事前予約制となっております。はじめてご来店の方もネットからのご予約可能です。ご不明点等ございましたらお問い合わせください。
