自律神経を整えましょう 手あて整体® 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ
自律神経を整えましょう
手あて整体®
グループクラス 5月
呼吸と自律神経の関係について
５月は季節の変わり目。生活リズムが変わるなどから自律神経が乱れやすく５月病(うつ症状、呼吸の乱れ、やる気がでないなど)、精神的に疲れやすく、うつ症状になりやすい時期です。
それらの症状を改善するための呼吸法とツボへのセルフケアで呼吸が楽になると精神的にも整うエクササイズを習得してみませんか？
こんな方におすすめ
- 春先は毎年やる気がでなくなる
- 涙もろくなる
- 夜の寝つきが悪く、朝起きてもスッキリしない
- 呼吸が浅く早い感じがする
- 鬱っぽい症状になり生活リズムが乱れる
- 人と会うのが面倒になる
- やる気になる原動力がほしい
- どのようなときでも前向きに考えていきたい
- 毎年くる春先の不調を内側から整えたい
詳細
各日のレッスンの内容は以下の通りです。
5月19日（金） 5月26日（金）
自律神経を整えるための呼吸について
酸素と二酸化炭素のバランスを整えるための呼吸エクササイズ
肺の経絡
- 魚際
- 列欠
- 尺沢
- 中府
への、手あてセルフケアをして、肺の機能を高めるためのセラバンド、ストレッチポールを使った姿勢も前向きになるエクササイズをお伝えします。
手あて整体®とは
「手あて整体®」とは、東洋医学（ツボ・経絡）に基づく調整方法で、身体の内側の状態を把握した上で、歪みや滞りの調整を行います。 その「手あて整体®」の技術をもとに、自らの手で日常的に優しくケアできるように、また自律した美しい身体作りをサポートするのがこちらの「手あて整体®セルフケア（グループレッスン）」です。大阪を中心に全国で活躍し予約のとれない整体師AYAが、パーソナルケアとは別に、グループレッスンとしても担当し、より早く快適に毎日が過ごせるように、美しい姿勢法、身体の歪みや滞りの解消法を伝えます。
開催日時・詳細
- 5月 19日（金） 20：40～21：40
- 5月 26日（金） 10：00～11：00
担当
- AYA
料金
- チケット1枚＋1100円（税込）
追加料金1100円は、レッスン当日に受付にてお支払いいただきます。
定員
- ９名
備考
プログラムは全て、事前予約制となっております。はじめてご来店の方もネットからのご予約可能です。ご不明点等ございましたらお問い合わせください。
