大戸 悦子

会社員時代、趣味で通っていたフィットネスクラブで出会ったエアロビクスにハマり、そのままプロスタジオでエアロビクス、ヨガ、ピラティスを学ぶ。会社員の傍ら運動指導を続けていたが、2020 年、一念発起しインストラクター専業となる。

同時に、会社員経験の中から、メンタルヘルスの重要性、必要性を感じ、身体だけでなく心の健康もサポートしていきたいと考え、「True Nature Meditation」でマインドフルネス瞑想指導者 150 時間コースを修了。

また、高齢者の皆さんに楽しく継続的に運動していただくべく、シナプソロジー(脳を活性化させることで認知機能や運動機能の向上を図るプログラム)を学び、閉じこもりがちな高齢者の皆さんに楽しく運動を続けていただけるよう心掛けている。

現在はヨガと高齢者への運動指導を中心に活動を行っている。指導のモットーは「自分の身体と対話をしよう」。人と比べず、自身の身体の声を聞きながら心と身体に優しく楽しいレッスンを目指している。

    

担当レッスン

・ヨガ
・健康教室
・マインドフルネス瞑想

資格

・エアロビクス養成スクール修了(プロスタジオ)
・ヨガインストラクター養成スクール修了(プロスタジオ)
・ピラティスインストラクター養成スクール修了(プロスタジオ)
・マインドフルネス指導者養成 150 時間プログラム修了(True Nature Meditation)
・シナプソロジーインストラクター養成コース修了(シナプソロジー研究所)

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