河上 理加

大学(理学療学科専攻)では、理学療法士として必要となる幅広い知識と技術を習得する。
在学中にピラティスインストラクターの資格も持つ理学療法士に出会い、“ピラティス”が予防疾患や不調回復に有効であることを知る。
大学卒業後は、理学療法士、ピラティス、ヨガインストラクターの資格を取得。
老人保健施設や整形外科、スポーツトレーナとして従事し、年齢や性別関係なく、一般の方からスポーツマンまで幅広い方々に携わってきた。

そして日々運動指導を行いながら、そもそも人の体をつくっている栄養や食事に興味を持ち学びを深める。食べるのを制限する・過度に運動をする・カロリー計算をするという方法ではなく、数ある食材の中から自分が選択し、実際に食べることで自身も10キロ以上のダイエットに成功。現在では2ツ星栄養コンシェルジュを取得し栄養サポートも行う。

スタジオシャニでは、パーソナルレッスン・オンラインレッスンを中心に活動中。一人一人違う身体だからこそ必要な栄養・食事のタイミング・カラダの悩みは異なっている。小さな異変や長年の痛みなど、丁寧にカウンセリングを行い、医学的な視点と栄養面からトータル的に健康的な体づくりをサポートする。

「痛みや不調に悩まされず、好きなことを好きなだけ続けられる身体作り」をモットーとし、お一人お一人の想いを大切にした運動と食事の提案を行っている。

担当レッスン

  • ピラティス(パーソナル)
  • FRピラティス(パーソナル)
  • ダイエットサポート
  • リフォーマー(ピラティスマシン)

経歴・資格

  • 理学療法士
  • FRPミドルインストラクター
  • (株)オフィスプロスタジオ ヨガスクール修了
  • 2ツ星栄養コンシェルジュ®︎
  • スポーツリズムトレーニング(STAR)ディフューザー取得

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