手あて整体® グループクラス 10月 ~ 女性ホルモン編 ~

手あて整体® グループクラス

~ 女性ホルモン編~


10月の手あて整体®グループクラスでは、”女性ホルモン”を整えることをテーマに、年齢を分けずに症状別でのセルフケア法を分かりやすくご紹介します。

よく「ホルモンバランスが乱れている」といいますが、これは女性ホルモンが順調に分泌されない状態をさします。女性ホルモンが乱れると、生理痛、生理不順、自律神経の不安定などで身体の中に影響が出ることが多く、さらに頭痛やめまい、のぼせや冷え、イライラなどの様々なトラブルにも繋がります。

そこで、女性の身体の仕組みと、女性ホルモン・自律神経の整え方を学び、心も体も元気な毎日を過ごしませんか。

こんな方にオススメ

・身体と女性ホルモンとの関係を知りたい方
・生理痛、生理不順、不妊症などの改善をしたい方
・生理周期が安定しない方、閉経後の方
・自立神経のバランスを整えたい方

レッスンでは

各日のレッスンの内容は以下の通りです。

▶10月2日(金)13:30~14:30 :
 子宮・卵巣の働き、生理の仕組み、女性ホルモンの周期、骨盤と子宮の関係 を説明しながら、女性ホルモンを高めるツボの手あて方法やエクササイズ方法をお伝えするレッスンです。

▶10月9日(金)10:00~11:00 :
女性ホルモンと関係性の高い腎臓機能を高めるセルフケアをご紹介します。骨盤(子宮)を安定させる内転筋は、腎臓路と大きく関係しています。内腿が緩むと骨盤が開き、腰部に痛みや生理痛、生理不順、不妊症、女性特有疾患、自律神経不安定など引き起こします。それを改善するための腎経路を整えるセルフケア法をお伝えします。

▶10月16日(金)13:30~14:30 :
女性としていつまでも若々しくしなやかな柔軟性を高めるセルフケアをご紹介します。女性としてしなやかなお身体を維持するためには、関節の歪みを改善することが必要です。関節が硬くなると支えるための筋力が弱まり、下半身、肩回りに贅肉が付きやすく、また硬くなるおそれがあります。こちらのレッスンでは、こうした症状に対して、整えるツボの手あてとストレッチ方法をお伝えします。

▶10月23日(金)10:00~11:00 :
女性ホルモンを高めるために、自分自身の子宮と卵巣の状態を知り、骨盤機能を高めていくセルフケアを学びます。骨盤周りの歪みのチェック方法、骨盤と顎関節との関係性について説明し、骨盤の歪みを改善するセルフケア法とエクササイズをお伝えします。

▶10月30日(金)13:30~14:30 :
女性ホルモンのバランスと自律神経の関係について、心と体の全身の繋がり、足指から膝関節、股関節、骨盤、肩関節、首関節へと繋げるためのセルフケア、エクササイズをお伝えします。

手あて整体®とは

「手あて整体®」とは、東洋医学(ツボ・経絡)に基づく調整方法で、身体の内側の状態を把握した上で、歪みや滞りの調整を行います。 その「手あて整体®」の技術をもとに、自らの手で日常的に優しくケアできるように、また自律した美しい身体作りをサポートするのがこちらの「手あて整体®セルフケア(グループレッスン)」です。

大阪を中心に全国で活躍し予約のとれない整体師AYAさんが、パーソナルケアとは別に、グループレッスンとしても担当し、より早く快適に毎日が過ごせるように、美しい姿勢法、身体の歪みや滞りの解消法を伝えます。

開催日時・詳細

▶10月  2日(金) 13:30~14:30
▶10月  9日(金) 10:00~11:00
▶10月16日(金) 13:30~14:30
▶10月23日(金) 10:00~11:00
▶10月30日(金) 13:30~14:30

担当: AYA
料金: チケット1枚 + 追加料金 1000円(税別)
定員: 6 名

事前予約が必要です。
会員さまのご予約(ネット予約)はこちらから↓
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初めての方はお電話にてご予約を承ります
☎️ 084-928-8825

皆さまのご予約を心よりお待ち申し上げます。

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