ベーシックヨガ

ポーズから瞑想まで

普段、ご自分で向き合う時間はありますか?
自分のカラダと向き合うポーズから、心と向き合う瞑想まで、心身の状態を確認しながら丁寧に練習していきましょう。

きっといつもは気づかないことが見えてくるはずです。

こんな方にオススメ

・ヨガ初心者
・体がかたい

レッスン内容・効果

初心者の方にも参加しやすいシンプルなポーズと、呼吸に意識を向け、余裕をもってゆっくりとポーズがとれるようすすめていきます。

開催日時・詳細

日時: 隔週火曜日  19:00 – 20:00
担当:   苅部 美千代
料金: チケット1枚
定員: 6名

事前予約が必要です。
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皆さまのご予約を心よりお待ち申し上げます。

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