美脚ヨガ

美脚ヨガ

~ヨガでシェイプアップ!~

全身の土台となる脚。美脚ヨガのレッスンでは、普段の生活の脚の使い方や、癖に気づきを持ちながら、普段使われずらい筋肉に刺激を、そして張りやすい筋肉にほぐしを入れていきます。
普段から土台が安定する事で、脚だけでなくお腹の引き締めや背中の流れもよくなる事間違いなし❣
下半身の筋肉は大きいので、下半身を整える事で、ダイエットにも効果絶大です。

こんな方はぜひご参加ください

・下半身太りが気になる
・浮腫みやすい
・足先がずっと冷たい
・最近代謝が落ちた
・太りやすくなった
・呼吸が浅くなった

レッスン内容

初は足先からのほぐし、マッサージを行い、代謝を上げるため背中や肩甲骨周りを座りのポーズではしっかり刺激。緩めた後たっぷり四つん這いフロー、立位のフローでしっかり動いていきます。
呼吸も乱れやすいので、肺活量アップにも効果的。たっぷり動いた後はシャバーサナでゆっくりおやすみします。

開催日時・詳細

▶5月 15日(土) 19:30~20:30
▶6月 12日(土) 19:30~20:30


担当: Yumiko
料金: チケット1枚
定員: 8名

事前予約が必要です。
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初めての方はお電話にてご予約を承ります。
☎️ 084-928-8825

皆さまのご予約を心よりお待ち申し上げます。

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