ダイエットサークル

~ 心と体のダイエットサークル! ~

リピート率100%‼️
全員に変化を実感していただける
毎週(月)のダイエットサークル

●『疲れ』が口癖の方
筋肉の衰えかも
●『しんどい』が口癖の方
心の不調かも
どちらも食生活が関係しています。

このダイエットサークルでは、何かを制限することはありません。
食事制限・過度の運動・カロリー計算・サプリメントやプロテインの置き換えなどは行いません。
座学と運動をお伝えしていき、ご希望の方には、毎日の食事内容を画像でチェックいたします。
担当は理学療法士、ヨガ、ピラティスインストラクターでもあり、栄養コンシェルジュの河上理加です。

【モニターの声】

今回参加していただいたお客様はダイエットだけでなく、「体調を整えたい、自分に合った食事の 取り方を知りたい、心や体のデトックスをしたい」などさまざまな理由がありました。
1ヶ月の間で
☑生理痛が軽くなった
☑疲れにくくなった
☑眠れるようになった
☑心と体の変化を感じられた
などすぐに実感していただけたり、「このまま継続することで体が変わる」と期待する声もあり 長期的に体の変化を感じてもらえる内容となっています。 1人1人心と体の悩みは違います。ダイエットだけが目的ではなく個々に合わせた食事と運動の サポートをすることでそれぞれの多様な悩みにお応えしていきます。 インストラクターとの連絡の頻度や内容は一人一人のペースや体調に合わせて行うことで皆様 から満足いただける結果となりました。
そしてこのダイエットサークル、満場一致でご家族の為にもなったと皆様からの回答をいただきました。ご自身の体、ご家族の体と心を大切にするきっかけになりますように。

こんな方にオススメ

・ダイエットが苦手と感じている方
・体を変えるきっかけを探している方
・食べる事、運動が好きな方
・ケアをしたい方
・継続が苦手な方
・体や心の疲れを感じやすい方
・生き生きと日々過ごしたい方
・不眠に悩む方
・楽しくストレス解消したい方
・自分や大切な人の健康を守りたい方

座学(栄養)とは

毎日の食事は私たちの身体・細胞を作ります。
ダイエットや身体作りは”個々の身体に合わせた栄養を選択すること”が大切です。

食べるのを制限する・適度に運動する・カロリー計算をするという方法ではなく、数ある食材の中から自分が選択し、実際に食べることで身体にどんな変化をもたらすのかを伝えていきます。

レッスン内容

だれが、なにを、どのタイミングでどんな順番で食べるかでカラダは変幻自在に変えることができます。
レッスンでは、運動はもちろん座学で栄養について学んでいきます。
個々の身体に合わせた栄養や運動を選択することができるよう進めていきます。

開催日時・詳細

▶毎週月曜日 20:30~21:30


担当: 河上 理加
定員: 8名
料金: 1ヶ月 7,700円(税込)
     (一ヶ月前納)
内容: 
○毎週月曜スタジオで、運動と栄養の座学
 +当月、オンラインレッスン無料
○栄養コンシェルジュの資格を持つインストラクターと毎日のお食事のサポートをLINEで行います。


事前予約が必要です。
会員さまのご予約(ネット予約)はこちらから↓
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初めての方はお電話にてご予約を承ります。
☎️ 084-928-8825

皆さまのご予約を心よりお待ち申し上げます。

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