からだ改善

今までのサークルが、スタジオSYANIのレギュラーレッスンになりました!!

 

これまでメンバー限定で開催していた「からだ改善クラス」が、7月より新たなレギュラーレッスンとして誕生します。

マット、ボール、椅子を使い、おうちでもできる運動(ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操)を行い、ゆっくり身体を動かすので、運動が苦手な方も無理なく参加し、続けることのできるクラスです。

こんな方にオススメ

・健康を維持 増進したい
・肩こり腰痛を改善したい
・寝つきをよくしたい

レッスン内容・効果

レッスンでは、ご自宅にある身近なもの(マット、ボール、いすなど)を使って、身体を無理なくゆっくり動かしていきます。身体の動かし方をわかりやすく説明しますので、安心してご参加いただけます。身体の緊張をほぐすこと、血行促進による冷え性の改善、ストレス解消に効果的です!

運動習慣を持つことは、生活習慣病のリスクを減らすことができ、健康で活動的な生活を過ごせる身体作りを目指します。

開催日時・詳細

日時: 毎週火曜日  10:30 – 11:30
担当:   吉本 ゆか
料金: チケット1枚
定員: 6名

事前予約が必要です。
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皆さまのご予約を心よりお待ち申し上げます。

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