福山市 パーソナル ジム パーソナルトレーニング ヨガ マシンピラティス ピラティス 女性 福山 パーソナル
スタジオシャニ パーソナル
パーソナルレッスン
スタジオシャニのパーソナルレッスンでは、ダイエットやボディメイクだけではなく、お客様の姿勢や骨格を見て、理想の自分を作る「健康な体作り」をサポート。お客様には心身の癒しと健康美に向き合って頂く最高な場所となるよう日々精進しております。
元気になりたい、体力をつけたい キレイになりたい、姿勢を改善したい、カラダを引き締めたい、肩こり腰痛を改善したいなど、カラダに対するコンプレックスをできるだけ無くし、より自分を好きになるそのために運動は何よりもの強い味方です。
マンツーマンのパーソナルトレーニングだけでは無く、複数人でのプライベートレッスンでのご利用も可能です。
まずは、体験！
はじめてパーソナルレッスンをご体験いただく方への初回限定のスペシャルプライス。
こんな人におススメ！
一人で集中したい
グループレッスンでは、集中できない方。自分だけのスペースで集中したい方。グループレッスンの時間が合わない方にも。
ボディメイク・筋力アップ
適度な筋肉をつけ綺麗なスタイルになりたい、筋肉をつけて疲れにくいカラダを手に入れたい方。
パフォーマンスアップ
特性や動きにあったトレーニングメニューで多様なスポーツシーンにおけるパフォーマンスアップ、怪我をしにく体を目指したい方。
運動不足解消・肩こり腰痛予防
運動不足で体力の衰えを感じ始めた。慢性的な肩こり・腰痛で悩んでいてマッサージや整体に行っても治らない方。
猫背や反り腰、骨盤の歪みなどを改善 美しい姿勢
猫背、反り腰、巻き肩、骨盤の歪みを改善して、美しい姿勢を作りたい方。ポッコリお腹が気になる方。
体型 体重 下半身 見た目が気になり始めた方
産後や運動不足により体型が気になり始めた方、ダイエット失敗した、いつまでも健康的で美しい体型をキープしたい方。
私たちがサポートします！
苅部 美千代
MICHIYO KARIBE
運動指導歴34年のインストラクター！〜お客様のニーズにお答えします〜
フィットネスインストラクター34年、高齢者向け30年、ベビー＆ママ23年、ピラティス16年、ヨガ8年、シルクサスペンション4年、子どもから高齢者まで受付ます。カラダを動かせば気持ちが変化します。心の安定、体の安定を目指しましょう。自分と向き合うための時間を作ってみませんか？
パーソナルメニュー
マシンピラティス ボディメイク 筋力アップ 姿勢改善 ピラティス ヨガ シルクサスペンション 親子体操 シナプソロジー（脳トレ） 瞑想（マインドフルネス） FRピラティス ヨガFRP
こんな方におススメ
指導者としての技術を高めたい方 ピラティス初心者〜経験者 ヨガ初心者〜経験者 自分を知りたい方（体と心の癖） マシンピラティス、ハンモックに興味がある方 親子で動きたい方 ご夫婦で動きたい方
佐藤 友美
TOMOMI SATO
指導歴18年のインストラクターが担当！ゼロからヨガ、ピラティス！
最高の芯を作るピラティスをベースに、日常生活や、ヨガ、スポーツにも、良い変化を起こしてくれる基本中の基本をお伝えしていきます。姿勢が変われば、体も心も変わります。私もピラティスを学んだ事で、ヨガやダンスのパフォーマンスが向上しました。芯がしっかりとし、しなやかさが加わる事で、元気な体が出来上がり、なんでも前向きに生きることができるようになりました。今こそなりたい自分に！
パーソナルメニュー
ピラティス FRピラティス ヨガ ヨガFRP アスリート向け ダンサー向け
こんな方におススメ
姿勢が気になる パフォーマンスを向上させたい 弱点を改善したい 元気になりたい
河上 理加
RIKA KAWAKAMI
理学療法士が担当！病気やケガを考慮したエクササイズ
私たちは一人一人身体が違えば生活習慣も違います。また同じ診断である腰痛・肩こりといっても身体の違和感のある場所、痛みの程度も人それぞれです。人によって違いがあるのはもちろんです。毎日身体に起こる変化も昨日と今日、朝と夜では変わってきます。パーソナルのクラスでは、長年の痛みなど大きな問題から最近の小さな身体の異変まで理学療法士としての目線からも、きちんと評価をし一人一人に合わせたエクササイズの提案を行なっていきます。
パーソナルメニュー
ボディメイキング 筋力アップ ケア
こんな方におススメ
指痛みをお持ちの方 自分のために充実した濃い時間を過ごしたい 姿勢、ポッコリお腹が気になる 効果をすぐに感じて、早く目標を達成したい グループレッスンが苦手
Kano
kano
病気にならない、怪我をしない体と心作りを目指します
長年の病院勤務の中で、怪我や疾患のリハビリを年齢問わず担当し、予防医療の大切さを実感しています。怪我後、病気後のリハビリはもちろんですが、病気にならない、怪我をしない体と心作りを目指し、個人個人に合うレッスンを提供します。「なぜこの動きが必要なのか？この姿勢を続けるとどのような効果が得られるか?」などの説明を分かりやすく、自宅でも継続出来るホームプログラムも一緒に作り上げたいと思います
パーソナルメニュー
リフォーマーピラティス ピラティス シルクサスペンション シニア 産前産前
こんな方におススメ
動きの必要性、その効果を理解しながら、心身を整えたい方
石川 千秋
CHIAKI ISHIKAWA
女性のためのクラス♡鍛えづらかった骨盤底筋にアプローチ
骨盤底筋にアプローチできる、ひめトレポールや、今、大人気のシルクサスペンションなどを用いて、1人1人に合ったエクササイズをしていきます。骨盤底筋の働きが良くなると、体幹が安定したり、肩や股関節の動きにも良い影響があります。女性特有の悩みの方はもちろん、肩こり腰痛の方、美姿勢、代謝アップで痩せやすい身体も期待できます。全身を美しく、健康な身体づくりを目指しましょう!
パーソナルメニュー
ひめトレ（骨盤底筋トレーニング） シルクサスペンション ピラティス
こんな方におススメ
指肩こり腰痛がある 手足が冷える、むくみやすい 姿勢、ポッコリお腹が気になる 尿もれ、便秘、生理痛を予防したい 産後、子育て中のママのスタイルアップ
湯上 昌哉
MASAYA YUKAMI
ラテンな雰囲気で明るく楽しく！テンション上げてエクササイズ
体の歪みや、たるみ等のボディラインの変化は、日常生活での姿勢不良や動き方が原因です。でも、正しい姿勢って？どのように身体を動かせばいいの？どのようなトレーニングをすればいいの？等の疑問がクリアになるように、お伝えしていきます。ローラーを使って深部の筋肉を刺激したり、アクティブに動いて、ジワーっと汗をかいてリフレッシュ！ 夏に向けて引き締まったボディを作りましょう！
パーソナルメニュー
FRピラティス 美尻トレーニング 美脚トレーニング ボディメイキング 筋力アップ
こんな方におススメ
姿勢が気になる 体幹を強くしたい 下半身を引き締めたい アクティブに動きたい
スタイルアップ、ボディメイキング、理想の体作りをお手伝いします！
ボディーラインの崩れは姿勢や歩き方が大きく関係しています。正しい姿勢や歩き方が出来ると自然とスタイルアップへ繋がります。アスリートからシニアまで幅広く関わり、ピラティスを初め、バランスロッカーという新しいアイテムを使い健康へと導きます。痛みや怪我も予防でき日々の生活が楽に過ごせるようになります。そんな幸せなライフスタイルが送れるように、栄養や運動、障害予防など多方面よりサポートさせていただきます。やりたい事がやりたい時にできる理想の体作りをしませんか！
パーソナルメニュー
FRピラティス ボディメイキング 障害予防トレーニング 栄養サポート バランスロッカー アスリート向け シニア向け
こんな方におススメ
パフォーマンスを高めたい方 健康的な体になりたい方 姿勢を良くしたい方 キレイに歩きたい方
栗原 弘大
KODAI KURIHARA
