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studiosyani.onlineyogya

オンラインレッスン
【初回限定 550円】体験受付中‼️
どんなレッスンか動画でご紹介👀【身体ケア】
毎週(水) 9:30～（40分間）
担当：苅部【レッスン内容】
私にもできた！
なぜ今までしなかったんだろう⁈
お客様からの声です。朝の過ごし方で1日が決まります。
気分良く、元気な身体でいるために、日常生活の中でできる運動をお伝えしていきます。
年齢のせいだと諦めず、心にも効く、疲れない身体を作りましょう。【こんな方におすすめ】
• ご機嫌よく一日を始めたい方
• 疲れを取りたい方
• 自分の身体を知りたい方
• 運動不足の方
• すべての方ご参加お待ちしております♪✅オンライン体験はこちら
プロフィール下のURLより！
@studiosyani.onlineyogya✅スタジオご予約はこちら
オフィスプロスタジオ
広島県福山市明神町1-8-28
084-928-8825#スタジオシャニ #オフィスプロスタジオ #ヨガ #ピラティス #福山 #福山市 #笠岡 #福山ヨガ #福山ピラティス #オンライン #オンラインレッスン #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン #オンラインピラティス #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #身体ケア #リラックス #リフレッシュ

オンラインレッスン
【初回限定 550円】体験受付中‼️
どんなレッスンか動画でご紹介👀【ヨガ太陽礼拝】
毎週(火) 9:00～（15分間）
担当：Reiko【レッスン内容】
『ヨガ太陽礼拝』朝はその日の自分を決める大切な時間。
朝の呼吸を整えて
流れのよい1日の始まりを作っていきましょう。呼吸に一連の動きを合わせることで
心身ともにスッキリと目覚めさせていきます。【こんな方におすすめ】
◎朝スッキリと目覚めたい方
◎活力ある1日を過ごした方
◎毎日のルーティンワークに
◎日々の健康管理のためにどなたにもオススメです。太陽の光や朝の新鮮な空気の中
太陽礼拝は気持ちがいいので是非ご一緒に♪✅オンライン体験はこちら
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オフィスプロスタジオ
広島県福山市明神町1-8-28
084-928-8825#スタジオシャニ #オフィスプロスタジオ #ヨガ #ピラティス #福山 #福山市 #笠岡 #福山ヨガ #福山ピラティス #オンライン #オンラインレッスン #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン #オンラインピラティス #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #ストレッチ #疲労回復 #リラックス #リフレッシュ

オンラインレッスン
【初回限定 550円】体験受付中‼️
どんなレッスンか動画でご紹介👀【マインドフルネス瞑想】
毎週(金) 21:15～（15分間）
担当：大戸【レッスン内容】
『マインドフルネス瞑想』仕事や家庭、忙しい日々を送る私たち。マインドフルネス瞑想は、呼吸に注意を払い、
思考や感情を手放し、「今」にいる練習です。続けることで、落ち着きや穏やかさ、
自分自身を明晰に見る力が培われます。続けている方から「日常生活に落ち着きがでた」と
嬉しい声もいただいています。初めての方も大歓迎です。
週末の夜のひととき、一緒に座ってみませんか？✅オンライン体験はこちら
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オフィスプロスタジオ
広島県福山市明神町1-8-28
084-928-8825#スタジオシャニ #オフィスプロスタジオ #ヨガ #ピラティス #福山 #福山市 #笠岡 #福山ヨガ #福山ピラティス #オンライン #オンラインレッスン #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン #オンラインピラティス #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #ストレッチ #疲労回復 #リラックス #リフレッシュ #マインドフルネス

オンラインレッスン
【初回限定 550円】体験受付中‼️
どんなレッスンか動画でご紹介👀【内臓とツボのセルフケア】
毎週(木) 20:30～（40分間）
担当：海津【レッスン内容】
誰でも簡単にできる！！
『内臓とツボのセルフケア』食事や睡眠など生活の何気ない習慣やストレスによって、内臓や身体には疲労が溜まっています。
季節や身体の部位・症状に合わせた、内臓やツボのセルフケアでご自身の身体を整えてみませんか？【こんな方におすすめ】
◎身体の不調がある人もない人も
◎自分で身体のケアがしたい
◎季節の変わり目に体調を崩しやすい
◎身体や不調の仕組みを学びたい
◎ 隙間時間で簡単にケアをしたい1日5分のセルフケアで身体を整えていきましょう！ご参加お待ちしております♪✅オンライン体験はこちら
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オンラインレッスン
【初回限定 550円】体験受付中‼️
どんなレッスンか動画でご紹介👀【疲労回復ストレッチ】
毎週(水) 21:30～（15分間）
担当：佐藤【レッスン内容】
『疲労回復ストレッチ』疲れたカラダをいたわり、回復させる15分間体をさすり、ほぐし、伸ばすことで、思った以上に疲れが取れていきます。
オンラインでも終わった後には、体の変化を感じられると言って頂けています。【こんな方におすすめ】
◎疲れてる方
◎首や肩こり腰痛膝痛の方
◎1人じゃできないけど、みんなとなら頑張れる方
◎時間がなくてサクッとやりたい方どなたでも入り易いクラスです。ご参加お待ちしております♪✅オンライン体験はこちら
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オンラインレッスン
【初回限定 550円】体験受付中‼️
どんなレッスンか動画でご紹介👀【寝る前のヨガ】
毎週(火) 22:00～（40分間）
担当：苅部【レッスン内容】
普段あまり運動をされないという方でも、座ったポーズと寝ポーズのみでヨガ初めての方にも挑戦しやすい内容です。こんな声をいただいてます
◎よく眠れるようになった。
◎目覚めが良くなった。
◎心と体がほぐれた。
◎むくみが取れた。
◎肩こりを感じなくなった。ご参加お待ちしております♪✅オンライン体験はこちら
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オンラインレッスン
【初回限定 550円】体験受付中‼️
どんなレッスンか動画でご紹介👀【美尻ピラティス】
毎週(月) 20:30～（40分間）
担当：たつみ【レッスン内容】
姿勢が崩れたまま歩くだけでお尻のカタチは変わってしまいます。
骨盤から整えて、正しく使うことで、美尻へとつなげていきます。【こんな方におすすめ】
◎ヒップアップしたい
◎後ろ姿に自信持ちたい
◎上半身と下半身のバランスが気になるお風呂に入る前に
楽しくジワーッと汗出していきましょう！ご参加お待ちしております♪✅オンライン体験はこちら
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オンラインレッスン
【初回限定 550円】体験受付中‼️
どんなレッスンか動画でご紹介👀【フローヨガ】
毎週(土) 9:30～（60分間）
担当：内田
こちらのレッスンは
スタジオとオンラインの同時開催です【レッスン内容】
気持ちの良い1日をスタート！
ヨガの心地良い呼吸と動きで心も体もスッキリと目覚めさせます。フロー感のあるヨガのポーズで、今この瞬間に目を向け、ご自分自身と向き合う時間を作ってみませんか？【こんな方におすすめ】
◎ヨガが好き。
◎身体をしっかり動かしたい。
◎運動不足が気になる。
◎リフレッシュしたい。
◎朝の時間を有効に使いたい。ご参加お待ちしております♪✅オンライン体験はこちら
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