季節ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 季節ヨガ 季節の変化にめげない身体づくり 次の季節を健やかに過ごすためには、ひとつ前の季節の過ごし方が重要だと言われています。 季節の移り変わりに合わせ、ヨガで体と心の […]
快眠 ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 快眠 ヨガ 深い呼吸で、眠りの質を高めよう 深い呼吸を行うことで自律神経のバランスを整えるヨガ。長くゆっくりと息を吐くことは、副交感神経を優位にし、身体をリラックスした […]
太陽礼拝 ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 「チャレンジ！太陽礼拝」 ～体と心の変化を感じて～ ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択された「国際ヨガデー」は、世界中で人々 […]
フェムケア ヨガ ピラティス 福山 フェムケア ～人生100年時代のいかに健康に生きるか～ 多くの女性が「PMSや更年期」の症状に悩んでいるにも関わらず、我慢をしたり、諦めてしまう人が多いのが現状です。 （下記のような症 […]
動いて学ぶ ヨガ ピラティス 福山 動いて学ぶ 指導者向け、健康マニア向けプログラム！ 正しく体を使うためのコツは「知る」それが一番大切なコツです。知らなければ意識できません。知っていれば、意識することはできます。体を使 […]
ベビー&ママヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ ベビー&ママヨガ お子様やお孫さんと一緒に、ヨガの時間を楽しんでみませんか お子様やお孫さんと一緒にらヨガの時間を楽しんでみませんか？一緒に呼吸を […]
フローヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ フローヨガ 呼吸の流れを感じて！ 普段ご自身がしている呼吸。心と体を繋ぐ大切なツールです。呼吸の流れと同じように流れるようにポーズを取り、心身の一体感を感じてみませんか […]
動きが変わる ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 動きが変わる ヨガ 呼吸の流れを感じて！ ヨガの後は歩きたくなる！！をテーマに前半は歪みを整え、後半はアクティブに立位のポーズを行います。歪みが整うことで、無駄 […]
快眠ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 快眠 リラックス ヨガ 快適な、眠りに導く！ 夜ぐっすり眠れていますか？「快眠するためにヨガを取り入れたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。快適な眠りは翌日の元 […]
福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ お腹引き締め ヨガ しなやかなボディラインを！ お腹周りが気になる方、腰痛や脚に痛みがあるという方にもおすすめです。がむしゃらに腹筋背筋をするのではなく呼吸と共に丁寧にコアを感じ、 […]
