ヨガ

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グッドモーニング ヨガ

朝ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 朝活 グッドモーニング ヨガ 毎日が新しい自分の始まり 毎日が新しい自分の始まりです朝ヨガを行って心身を立ち上げていきます 一日を元気に過ごすためには、その日の心と体を観察 […]

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オンオフ同時イベントレッスン 冬こそヨガ

オンオフ同時イベントレッスン 冬こそヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 「冬こそヨガ」 年末年始の行事などなど多忙な毎日が続き、ストレスが溜まり自律神経の切り替えがスムーズにできなくなってくるかも⁉︎ 交感神経 […]

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季節 ヨガ

季節ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 季節ヨガ 季節の変化にめげない身体づくり  次の季節を健やかに過ごすためには、ひとつ前の季節の過ごし方が重要だと言われています。 季節の移り変わりに合わせ、ヨガで体と心の […]

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オンライン マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想 レッスン ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ マインドフルネス瞑想 寝る前に『15分間』心のケア 今、あなたは何を考えていますか?人は、無意識のうちに過去の記憶や未来の想像によって、頭を忙 […]

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快眠ヨガ

快眠 ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 快眠 ヨガ 深い呼吸で、眠りの質を高めよう 深い呼吸を行うことで自律神経のバランスを整えるヨガ。長くゆっくりと息を吐くことは、副交感神経を優位にし、身体をリラックスした […]

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フローヨガ 【スタジオ、オンライン同時開催】

フローヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ フローヨガ 無理のないアーサナで流れる様に ひと呼吸・ひと動作で動きます流れる様に動いて気持ちよささらにUP! 吸う息・吐く息に合わせて動くヨガは、ポーズからポーズへの […]

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「チャレンジ!太陽礼拝」 【スタジオ、オンライン同時開催】

太陽礼拝 ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 「チャレンジ!太陽礼拝」 ~体と心の変化を感じて~ ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択された「国際ヨガデー」は、世界中で人々 […]

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女性特有の悩みをフェムケアで緩和

フェムケア ヨガ ピラティス 福山 フェムケア ~人生100年時代のいかに健康に生きるか~ 多くの女性が「PMSや更年期」の症状に悩んでいるにも関わらず、我慢をしたり、諦めてしまう人が多いのが現状です。 (下記のような症 […]

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動いて学ぶ

動いて学ぶ ヨガ ピラティス 福山 動いて学ぶ 体を深堀り、健康マニア向けプログラム! 正しく体を使うためのコツは「知る」それが一番大切なコツです。知らなければ意識できません。知っていれば、意識することはできます。体を使 […]

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ベビー&ママヨガ

ベビー&ママヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ ベビー&ママヨガ お子様やお孫さんと一緒に、ヨガの時間を楽しんでみませんか お子様やお孫さんと一緒にらヨガの時間を楽しんでみませんか?一緒に呼吸を […]

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