からだ改善 ヨガ ピラティス 福山

からだ改善

生活習慣病の
リスク軽減!

マット、ボール、椅子を使い、おうちでもできる運動(ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操)を行い、ゆっくり身体を動かすので、運動が苦手な方も無理なく参加し、続けることのできるクラスです。

こんな方におすすめ

  • 低体力の方
  • 健康を維持 増進したい
  • 肩こり腰痛を改善したい
  • 寝つきをよくしたい

詳細

レッスンでは、ご自宅にある身近なもの(マット、ボール、いすなど)を使って、身体を無理なくゆっくり動かしていきます。身体の動かし方をわかりやすく説明しますので、安心してご参加いただけます。身体の緊張をほぐすこと、血行促進による冷え性の改善、ストレス解消に効果的です!

運動習慣を持つことは、生活習慣病のリスクを減らすことができ、健康で活動的な生活を過ごせる身体作りを目指します。

開催日時・詳細

  • 毎週火曜日 10:30~(60分間)
  • 月3回金曜日 10:00~(60分間)

担当

  • 吉本 ゆか
  • 今川 寛子

料金

  • チケット1枚

定員

  • 9名

備考

プログラムは全て、事前予約制となっております。はじめてご来店の方もネットからのご予約可能です。ご不明点等ございましたらお問い合わせください。