ヨガ ピラティス シルクサスペンション 福山

シルクサスペンション

新感覚の
空中エクササイズ！

シルクサスペンションはニューヨークの「キャサリン・キンバリーコープ姉妹」が考案したエクササイズです。ハンモックと、2種類のサスペンションを使って全身運動をしていきます。空中でのエクササイズが可能です。初めての方でも大丈夫。むくみや血行不良改善にも効果があります。

よくあるお問い合わせに

「エアリアルヨガとの違いは？」
とご質問を受けることが、あります。メディアでは、エアリアルヨガとシルクサスペンションが混ざって報道されてしまっている為、混乱がおこっておりますが、わかりやすい表現で言えば、「ヨガとピラティス」の違いに近いかなと思われます。使う器具も似てはいるのですが、エアリアルヨガの器具は、エクササイズを目的として、シルクサスペンションの器具はリハビリのために開発されたものを改良したものとなります。エアリアルヨガはアクロバティックな動きもありますが、布の力を借りて意外と難しいポーズもとりやすかったりします。一方、シルクサスペンションは想像よりは、地味な動きが多くあるかとは思いますが、筋肉の弱い部分があるとバランスをとることが難しく、体幹からしっかりと鍛えるプログラムとなります。

こんな方におすすめ

• 体幹を鍛えたい方
• あらゆる運動軸（3次元）でのトレーニングがしたい方
• 姿勢改善を目指す方
• 全身トレーニングをしたい方

詳細

シルクサスペンションは想像よりは、地味な動きが多くあるかとは思いますが、筋肉の弱い部分があるとバランスをとることが難しく、体幹からしっかりと鍛えるプログラムとなります。

• 隔週水曜日 19:30～（60分間）
• 隔週月曜日 20:30～（60分間）

• 苅部 美千代
• 石川 千秋

• チケット1枚＋1,100円（税込）
  • 追加料金1,100円は、レッスン当日に受付にてお支払いいただきます。

• ６名