〜休むヨガ〜
リストラティブヨガ
〜休むヨガ〜
多くの人は早送りのスピードで働き、ストレスも抱え、
疲れている生活を送っていると言われています。
リストラティブヨガ(休むヨガ)は何もしない事を実践し、
日常のストレスから距離を置く習慣をつけ、自分を大切にすることを知るためのクラスです。
週末の夜、蓄積された疲労を手放し、委ねる時間を作りましょう。
暑いからと言って動いていなかった方はぜひお越しください。
こんな方におすすめ
- ︎いつも頑張っている方
- ︎心身をリラックスさせたい方
- ︎身体が硬い方
詳細
プロップスと呼ばれる補助用具(ブロックや、ポールスターやブランケット)
を使いながらポーズを行います。
補助用具で身体をサポートし、無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取っていくリラックス系のヨガです。
1ポーズにつき約10分ほどホールドします。
副交感神経が優位になり、深いリラックスを得ることができます。
開催日時・詳細
- 10月4日(金) 19:00〜(60分間)
担当
- 苅部 美千代
料金
- チケット1枚
定員
- 9名
備考
プログラムは全て、事前予約制となっております。はじめてご来店の方もネットからのご予約可能です。ご不明点等ございましたらお問い合わせください。