〜休むヨガ〜

リストラティブヨガ

〜休むヨガ〜

多くの人は早送りのスピードで働き、ストレスも抱え、
疲れている生活を送っていると言われています。

リストラティブヨガ(休むヨガ)は何もしない事を実践し、
日常のストレスから距離を置く習慣をつけ、自分を大切にすることを知るためのクラスです。

週末の夜、蓄積された疲労を手放し、委ねる時間を作りましょう。

暑いからと言って動いていなかった方はぜひお越しください。

こんな方におすすめ

  • ︎いつも頑張っている方
  • ︎心身をリラックスさせたい方
  • ︎身体が硬い方

詳細

プロップスと呼ばれる補助用具(ブロックや、ポールスターやブランケット)
を使いながらポーズを行います。

補助用具で身体をサポートし、無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取っていくリラックス系のヨガです。

1ポーズにつき約10分ほどホールドします。
副交感神経が優位になり、深いリラックスを得ることができます。

開催日時・詳細

  • 10月4日(金) 19:00〜(60分間)

担当

  • 苅部 美千代

料金

  • チケット1枚

定員

  • 9名

備考

プログラムは全て、事前予約制となっております。はじめてご来店の方もネットからのご予約可能です。ご不明点等ございましたらお問い合わせください。