からだ改善 ヨガ ピラティス 福山
からだ改善
生活習慣病のリスク軽減！
マット、ボール、椅子を使い、おうちでもできる運動（ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操）を行い、ゆっくり身体を動かすので、運動が苦手な方も無理なく参加し、続けることのできるクラスです。
こんな方におすすめ
- 低体力の方
- 健康を維持 増進したい
- 肩こり腰痛を改善したい
- 寝つきをよくしたい
詳細
レッスンでは、ご自宅にある身近なもの（マット、ボール、いすなど）を使って、身体を無理なくゆっくり動かしていきます。身体の動かし方をわかりやすく説明しますので、安心してご参加いただけます。身体の緊張をほぐすこと、血行促進による冷え性の改善、ストレス解消に効果的です！
運動習慣を持つことは、生活習慣病のリスクを減らすことができ、健康で活動的な生活を過ごせる身体作りを目指します。
開催日時・詳細
- 毎週火曜日 10:30～11:30
- 毎週金曜日 14:00～15:00
担当
- 吉本 ゆか
- 今川 寛子
料金
- チケット1枚
定員
- ９名
備考
プログラムは全て、事前予約制となっております。はじめてご来店の方もネットからのご予約可能です。ご不明点等ございましたらお問い合わせください。
