～ダイエット企画～筋トレ 有酸素運動

冬季限定
『ダイエット企画』

冷え知らずのカラダへ
エクササイズで代謝アップ！

会員様アンケートでリクエストNo.1、No.2の『筋トレ』『有酸素』クラス開催決定ー✨

冬は、寒い＋忘年会、クリスマス、お正月、バレンタインなどのイベント続きで、摂取カロリーも増えてしまいます。
確実に脂肪が蓄積されていきますね💧

冬季限定『ダイエット企画』🔥

寒さで動きが鈍くなりがちな季節。
大きな筋肉を動かす事で、代謝が高まりダイエット効果が期待できます。寒い季節内側から温まるチャンスです！

少しハードルが高いかな…と思われている方でも、安心してご参加いただけるメニューです。

🌿初心者さんも安心
🌿無理なく続けられる簡単なメニュー
🌿冷え・むくみ対策にも◎

冬季限定！3ヶ月集中ダイエットチャレンジ開催‼️
12月から2月まで、月替わりで内容が変わるスペシャルレッスンを開催します✨

「運動はちょっと苦手…」という方も、まずは一歩。
寒い冬に向けて、体温を上げ、エネルギー消費量を増加させ、脂肪を燃焼させましょう🔥

こんな方におすすめ

• ダイエット
• ストレス発散
• 冷え症予防

詳細

• 12月6日(土)11:00～ 筋トレ
• 1月10日(土)11:00～ 有酸素運動
• 2月11日(水・祝)11:00～ サーキットトレーニング　　

　　(各60分間)

• 水野裕香：12/6(土) 筋トレ
• 苅部美千代：1/10(土) 有酸素運動
• 苅部＆水野：2/11(水・祝) サーキットトレーニング

• チケット1枚

• 各回 9名