季節ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 季節ヨガ 季節の変化にめげない身体づくり 次の季節を健やかに過ごすためには、ひとつ前の季節の過ごし方が重要だと言われています。 季節の移り変わりに合わせ、ヨガで体と心の […]
マインドフルネス瞑想 レッスン ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ マインドフルネス瞑想 寝る前に『15分間』心のケア 今、あなたは何を考えていますか？人は、無意識のうちに過去の記憶や未来の想像によって、頭を忙 […]
快眠 ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 快眠 ヨガ 深い呼吸で、眠りの質を高めよう 深い呼吸を行うことで自律神経のバランスを整えるヨガ。長くゆっくりと息を吐くことは、副交感神経を優位にし、身体をリラックスした […]
フローヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ フローヨガ 無理のないアーサナで流れる様に ひと呼吸・ひと動作で動きます流れる様に動いて気持ちよささらにUP！ 吸う息・吐く息に合わせて動くヨガは、ポーズからポーズへの […]
太陽礼拝 ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 「チャレンジ！太陽礼拝」 ～体と心の変化を感じて～ ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択された「国際ヨガデー」は、世界中で人々 […]
フェムケア ヨガ ピラティス 福山 フェムケア ～人生100年時代のいかに健康に生きるか～ 多くの女性が「PMSや更年期」の症状に悩んでいるにも関わらず、我慢をしたり、諦めてしまう人が多いのが現状です。 （下記のような症 […]
動いて学ぶ ヨガ ピラティス 福山 動いて学ぶ 体を深堀り、健康マニア向けプログラム！ 月初めにカラダの歪みをチェックし、自分を知るクラスです。（現在地を把握し、それぞれのゴールを目指します。） 歪みの原因の、コリや緊張 […]
ベビー&ママヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ ベビー&ママヨガ お子様やお孫さんと一緒に、ヨガの時間を楽しんでみませんか お子様やお孫さんと一緒にらヨガの時間を楽しんでみませんか？一緒に呼吸を […]
動きが変わる ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 動きが変わる ヨガ 呼吸の流れを感じて！ ヨガの後は歩きたくなる！！をテーマに前半は歪みを整え、後半はアクティブに立位のポーズを行います。歪みが整うことで、無駄 […]
快眠ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 快眠 リラックス ヨガ 快適な、眠りに導く！ 夜ぐっすり眠れていますか？「快眠するためにヨガを取り入れたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。快適な眠りは翌日の元 […]
