ヨガ

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快眠 リラックス ヨガ

快眠ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 快眠 リラックス ヨガ 快適な、眠りに導く! 夜ぐっすり眠れていますか?「快眠するためにヨガを取り入れたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。快適な眠りは翌日の元 […]

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お腹引き締め ヨガ

福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ お腹引き締め ヨガ しなやかなボディラインを! お腹周りが気になる方、腰痛や脚に痛みがあるという方にもおすすめです。がむしゃらに腹筋背筋をするのではなく呼吸と共に丁寧にコアを感じ、 […]

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ベーシックヨガ

ベーシックヨガ スタジオ ピラティス 福山 ベーシック ヨガ 様々な要素を取り入れたクラス! 普段、ご自分で向き合う時間はありますか? 自分のカラダと向き合うポーズから、心と向き合う瞑想まで、心身の状態を確認しながら丁寧 […]

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ベビー&ママヨガ

ベビー&ママ ベビママ ヨガ 福山 ベビー&ママヨガ 親子で楽しくヨガの時間! お子様やお孫さんと一緒にヨガの時間を楽しんでみませんか?一緒に呼吸をし体を動かす事、そして肌に触れる事で心も体も安心します。お友達同 […]

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フローヨガ 【スタジオ、オンライン同時開催】

フローヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ フローヨガ 無理のないアーサナで流れる様に動く ひと呼吸・ひと動作で動きます流れる様に動いて気持ちよささらにUP! 吸う息・吐く息に合わせて動くヨガは、ポーズからポーズ […]

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オンライン ヨガ 太陽礼拝

太陽礼拝 ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ ヨガ 太陽礼拝 生活の中に、ヨガを取り入れよう ヨガの基本の動きでもある”太陽礼拝”。それは昔からインドの人々により繰り返され、体を活性化されてくれる動作の中に「太 […]

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オンライン 寝る前のヨガ

寝る前のヨガ ヨガ 福山 教室 ピラティス スタジオ オンライン 寝る前のヨガ すっきりとした朝を迎えるために 寝る直前まで今日1日の反省をしたり、明日のことを考えていませんか。フル回転していた頭の中を休息モードにしてい […]

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青竹&ピラティス

青竹&ピラティスヨガ ピラティス 福山 青竹&ピラティス 足裏は青竹で、全身にはピラティスで、体全体を目覚めさす! 昔ながらの健康法として広く愛されている「青竹ふみ」。青竹は第2の心臓とも言われている足裏をダイレクトに刺 […]

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ボディケア

ボディケア ヨガ ピラティス 福山 ボディケア 様々な要素を取り入れたクラス! ポール、クッション、スパインコレクター(背骨を正すもの)を使い、体の取り扱い方を学び快適な身体へと導きます。ヨガで心を整え、ピラティスで体の […]

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