フローヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ
フローヨガ
呼吸の流れを
感じて！
普段ご自身がしている呼吸。心と体を繋ぐ大切なツールです。呼吸の流れと同じように流れるようにポーズを取り、心身の一体感を感じてみませんか？じっくりとポーズに取り組む一般的なヨガとは逆にフローヨガは、テンポよくさまざまなポーズをおこない、呼吸も継続的にすることから、思考を手放し、「今、この瞬間」に集中することを促してくれます。
難しく考えずまずは流れに身を任せてみましょう！
朝のフローヨガは、その日を気持ちよくスタートさせるのに最適です。エネルギッシュに1日をスタートさせるだけではなく、免疫力を高めてくれることやストレスレベルをさげる役割も果たしてくれます。
こんな方におすすめ
- 体をしっかり動かしたい方
- リフレッシュしたい方
- 呼吸を深めたい方
詳細
ヨガの太陽礼拝をベースに全身をダイナミックに使うレッスンです。呼吸を深める為のほぐしから始まり、後半はヨガのポーズと呼吸との一体感や流れを感じながら気持ちよく体を動かします。
こちらのプログラムは、オンラインレッスン同時開催となります。
開催日時・詳細
- 毎週土曜日 9:30～10:30
担当
- 内田 汐梨
料金
- チケット1枚
定員
- ６名
備考
プログラムは全て、事前予約制となっております。はじめてご来店の方もネットからのご予約可能です。ご不明点等ございましたらお問い合わせください。
