内臓とツボのセルフケア レッスン ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ
内臓とツボのセルフケア
内臓と
ツボの
『セルフケア』
私たちの身体は日頃の生活習慣(食事や睡眠、環境やストレスなど)により様々な影響を受けています。それらは内臓やツボへ疲労として現れ、身体の不調や筋肉の働きを妨げてしまいます。内臓の疲労があると筋肉の働きが悪くなってしまい、運動をしてもなかなか筋肉がつかないといった状況を招きます。そこで各内臓やツボごとのセルフケアを行い、身体をご自身で整えていきましょう。
こんな方におすすめ
- 身体の動かしづらさがある
- 自分でセルフケアをしたい
- 慢性的な不調がある
- 肩こり・腰痛・膝の痛みがある
詳細
肩こりや腰痛、膝の痛みなど各部位ごとの症状に合わせて、内臓やツボのセルフケアを行いかながら身体を整えていきます。ご自身で内臓に手を当てたり、ツボを押すことで身体の動きの変化を感じて頂きます。そして日頃から簡単にできるケアをしていくことで、動きやすい身体づくりをしてヨガやピラティスなどのエクササイズしやすい環境づくりを行っていきましょう。
こちらは、オンラインレッスンとなります。
開催日時・詳細
- 毎週木曜日 20:30 ～ 21:00 (30分)
- イベント開催 5月3日(水祝)09:30～10:00
担当
- 海津 圭祐
料金
- チケット1枚
備考
プログラムは全て、事前予約制となっております。はじめてご来店の方もネットからのご予約可能です。ご不明点等ございましたらお問い合わせください。
