疲労回復ストレッチ オンラインレッスン ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ
疲労回復ストレッチ
疲れ
ストレスの
リセットを
筋肉が硬くなると、疲れを感じやすい体になってしまいます。体の方さを取り除くことで、疲れから解放され、さらに心の中に溜め込んだストレスもリセットされます。疲労感からご自身を開放しませんか。
こんな方におすすめ
- 疲れが溜まっている方
- 肩こり、膝痛、腰痛に悩む方
- 体力に自信のない方
- 健康的な体になりたい方
詳細
今レッスン時間15分なので気軽にご参加いただけるクラスです。マットの上でストレッチを行っていきます。凝り固まった関節や筋肉を、呼吸に合わせて、無理なくしなやかに伸ばしていきます。壁やボール、タオル等を使うこともあります。普段、運動不足と感じながらもなかなかエクササイズの機会がなかった方にもおすすめです。15分から「楽ちん有酸素」活動、はじめませんか。
こちらは、オンラインレッスンとなります。
開催日時・詳細
- 毎週水曜日 21:30 ～ (15分)
担当
- 佐藤 友美
料金
- チケット1枚
備考
プログラムは全て、事前予約制となっております。はじめてご来店の方もネットからのご予約可能です。ご不明点等ございましたらお問い合わせください。
