オンオフ同時イベントレッスン 冬こそヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ

「冬こそヨガ」

年末年始の行事などなど多忙な毎日が続き、ストレスが溜まり自律神経の切り替えがスムーズにできなくなってくるかも⁉︎

交感神経が優位な状態が続くと身体は過度の緊張が続き、血行不良を引き起こします。血の巡りが悪くなると、熱を全身に伝えることができません。その結果、身体が冷えて寒さを感じやすくなります。

寒さを理由に動かず冬眠に入る方⚠️
体がこわばり心までネガティブになっていくかもしれません。

レッスンではクッションなどを使い
深く呼吸し、体をゆったり動かし、心身ともにリラックスさせるヨガをお伝えします。

こんな方におすすめ

• 忙しい毎日をお過ごしの方
• 運動不足の方
• 睡眠を改善したい方
• リラックスしたい方
• 冷え性の方

詳細

スタジオは6名限定
オンラインは無限大

オンオフ同時開催
初めての方はスタジオがおすすめです。
床暖房でお待ちしております。

オンラインの方は、ブロックやクッションがある方はご用意お願いいたします。

• 12/9 土曜日 9:30～10:30

• 苅部 美千代
• アシスト：SHOKO

• チケット1枚

• ６名