骨ピラティス 〜力まず動こう〜福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ

骨ピラティス

〜力まず動こう〜

ピラティスはリハビリテーションが発祥で、体を正しく構造通り動かしていくことがとても大切です。
その体を動かすというのは骨（関節）の動きです。　
どんな構造なのかを知っておくと、動きをイメージしやすくなります。　

少人数制なので一人ひとり丁寧に触り、解説していきます。
骨の意識ができると表層の筋肉は自ずと緊張が取れていき
最小限の力で動くかすことを目指していきます。

こんな方におすすめ

• 普段運動をしない人
• ピラティス初めての人
• 肩こり腰痛などの不調をケアしたい人　
• 姿勢を改善したい人
• スポーツなどパフォーマンスを向上させたい人
• 男女、年齢問わずどなたでも取り組めます

詳細

ポールやボールを使い、骨盤、肋骨、背骨の動きなどを確認しながら動いていきます。
ただ体を動かせばよいものではなく、これまでの体の動かし方を見つめ直し、
正しい方法へと整えていくクラスです。

• 毎週(火)19:00～（60分間）
• 隔週(水) 9:30～（60分間）　

• 苅部 美千代

• チケット1枚

• ９名