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からだ改善

からだ改善 ヨガ ピラティス 福山 からだ改善 生活習慣病のリスク軽減! マット、ボール、椅子を使い、おうちでもできる運動(ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操)を行い、ゆっくり身体を動かすので、運動が苦手な方も無理 […]

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ベビー&ママヨガ

ベビー&ママ ベビママ ヨガ 福山 ベビー&ママヨガ 親子で楽しくヨガの時間! お子様やお孫さんと一緒にヨガの時間を楽しんでみませんか?一緒に呼吸をし体を動かす事、そして肌に触れる事で心も体も安心します。お友達同 […]

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フローヨガ 【スタジオ、オンライン同時開催】

フローヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ フローヨガ 無理のないアーサナで流れる様に動く ひと呼吸・ひと動作で動きます流れる様に動いて気持ちよささらにUP! 吸う息・吐く息に合わせて動くヨガは、ポーズからポーズ […]

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オンライン ヨガ 太陽礼拝

太陽礼拝 ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ ヨガ 太陽礼拝 生活の中に、ヨガを取り入れよう ヨガの基本の動きでもある”太陽礼拝”。それは昔からインドの人々により繰り返され、体を活性化されてくれる動作の中に「太 […]

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オンライン 寝る前のヨガ

寝る前のヨガ ヨガ 福山 教室 ピラティス スタジオ オンライン 寝る前のヨガ すっきりとした朝を迎えるために 寝る直前まで今日1日の反省をしたり、明日のことを考えていませんか。フル回転していた頭の中を休息モードにしてい […]

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オンライン 身体ケア

身体ケア 健康体操 オンラインレッスン ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 身体ケア 心にも効く、疲れない身体を作りましょう 朝の時間で1日が決まります。気分良く、元気な身体でいるために、日常生活の中でできる効 […]

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オンライン 疲労回復ストレッチ

疲労回復ストレッチ オンラインレッスン ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 疲労回復ストレッチ 疲れストレスのリセットを 筋肉が硬くなると、疲れを感じやすい体になってしまいます。体の方さを取り除くことで、疲れか […]

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オンライン 手あて経路ケア

経路ケア 手あて整体® セルフケア オンラインレッスン ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 手あて経路セルフケア おうちで出来るセルフケアをお伝えします スタジオで人気のAYAのレッスン。なんとおうちでも受講で […]

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青竹&ピラティス

青竹&ピラティスヨガ ピラティス 福山 青竹&ピラティス 足裏は青竹で、全身にはピラティスで、体全体を目覚めさす! 昔ながらの健康法として広く愛されている「青竹ふみ」。青竹は第2の心臓とも言われている足裏をダイレクトに刺 […]

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ボディケア

ボディケア ヨガ ピラティス 福山 ボディケア 様々な要素を取り入れたクラス! ポール、クッション、スパインコレクター(背骨を正すもの)を使い、体の取り扱い方を学び快適な身体へと導きます。ヨガで心を整え、ピラティスで体の […]

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