太陽礼拝 ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ

「チャレンジ！太陽礼拝」

～体と心の変化を感じて～

ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択された「国際ヨガデー」は、世界中で人々がヨガを楽しみ、一人ひとりが自分自身の体と心の健康について見直す日です。1年で最も太陽が高く昇る夏至の時期、6月21日には世界中で人々がヨガを楽しみます。

スタジオシャニでは、少し早めの6月10日(土)に国際ヨガデーにちなんだイベントレッスンを行います。

こんな方におすすめ

• 全身を気持ちよく体を動かしたい方
• 集中力を高めたい方
• リフレッシュしたい方

詳細

太陽礼拝を繰り返し行い、呼吸とともに流れるように動いていきます。呼吸と動きをつなぎ、その一体感を感じてみませんか？同じ動きを繰り返すなんて飽きないかな・・。できるかな・・。と不安のある方も是非チャレンジ！きっと自分の中の小さな変化や、今の自分を見つめるきっかけになると思いますよ。

太陽礼拝は12のポーズを繰り返し、呼吸に合わせて動き続けることで血行を促進したり、呼吸に意識を向け続けることで、心が落ち着いていく感覚も得られるといわれています。忙しい日常から離れて、自分のための時間を過ごしてみませんか？

• 6/10 土曜日 9:30～10:30

• 内田 汐梨

• チケット1枚

• ６名