快眠ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ
快眠 リラックス ヨガ
快適な、
眠りに導く！
夜ぐっすり眠れていますか？「快眠するためにヨガを取り入れたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。快適な眠りは翌日の元気な体と心を支えてくれます。普段たくさん動いているお疲れの体と心をしっかりと見つめる、そして使い緩めることでリラックスモードへと導いていきましょう。
寝付けない日に試して欲しい、睡眠前に寝たままできるヨガのポーズ睡眠の質を高める習慣や安眠のメリットなどもあわせてご紹介します。睡眠とストレスの関係性、不眠症の原因も解消。
こんな方におすすめ
- 夜ぐっすり眠りたい方
- 体をゆっくり動かしたい方
- リラックスしたい方
詳細
深い呼吸と心地よいリズムのある動きで快眠できる心身へと導きます。全身のマッサージや体をゆっくり伸ばしていく動きから始まり、体の緊張をほどいていくリラックス効果の高いレッスンです。
開催日時・詳細
- 毎週月曜日 20:30～21:00
担当
- 内田 汐梨
料金
- チケット1枚
定員
- ９名
備考
プログラムは全て、事前予約制となっております。はじめてご来店の方もネットからのご予約可能です。ご不明点等ございましたらお問い合わせください。
