自律神経安定セルフケア♪

5月手あて整体®
・セルフケア
(グループレッスン)
「背骨の歪みを調えて、5月病スッキリケア♪」

自律神経安定セルフケア♪

背骨の歪みは、鬱症状や気持ちに躁鬱を招いたり、自律神経の不安定さに繋がります。
５月は、“季節の変わり目”“生活リズムが変わる”などから自律神経が乱れやすく、背骨も歪みやすく、５月病になりやすい時期です。
慢性的な肩こり、腰痛、便秘、下痢などは、精神的な面からも影響していることが多くあります。
それらの症状を優しいセルフケアで整えてみませんか？

こんな方におすすめ

• 春先は毎年やる気が出なくなる
• 頭がぼーっとして精神的に不安定になる
• 涙もろくなる
• 夜の寝つきが悪く、朝起きてもスッキリしない
• 便秘、下痢を繰り返す
• 鬱っぽい症状になり、生活リズムが乱れる
• 人と会うのが面倒になる
• 薬に頼らずに睡眠の質を高めたい
• やる気になる原動力がほしい
• どのようなときでも前向きに考えていきたい
• 薬に頼らずにおなかの調子を整えたい
• 毎年くる春先の不調を内側から整えたい

詳細

春先は東洋医学で言う「肝の働きを高めて整える」と精神的慢性痛、疲労が整います。
肝胆経絡を整えるツボへの効果的な手あてをお伝えします。

🔶足臨泣－偏頭痛、めまい

🔶陽交－手足痛み、顔むくみ

🔶陽陵泉－下肢痛、腰痛

🔶膝陽関－坐骨神経痛、膝関節痛

🔶本神－お子さまのひきつけ、てんかん

🔶肩井－脳卒中後遺症、頭痛、肩こり、精神安定のツボ

🔶内関－精神的

🔶労宮－心身の安定、心臓のドキドキを整える

🔶合谷－便秘、下痢など腹部不快症状、肺呼吸を高める、精神安定

🔶神門－精神的ストレス、ダイエット、不眠症

🔶少商－喉の痛み、扁桃炎、肺、呼吸を整える

🔶内分泌－ホルモンバランス、新陳代謝

等の効果的なツボへの手あてやボールやストレッチポールを使うエクササイズをご紹介します！

• 5月30日(金)  10:00〜（60分間）

• AYA

• チケット1枚＋1,100円(税込)
  • 追加料金1,100円は、レッスン当日に受付にてお支払いいただきます。

• ９名