ヨガ
チャリティーレッスン 〜椅子に座って〜 ストレッチ&脳トレ
チャリティーレッスン 〜椅子に座って〜 ストレッチ&脳トレ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 〜椅子に座って〜 ストレッチ&脳トレ 能登半島地震チャリティーレッスン 被災をされた子ども達が少しでも早 […]
グッドモーニングヨガ
朝ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 朝活 グッドモーニングヨガ 毎日が新しい自分の始まり 毎日が新しい自分の始まりです。朝ヨガを行って心身を立ち上げていきます。 一日を元気に過ごすためには、その日の心と体を観 […]
オンオフ同時イベントレッスン 冬こそヨガ
オンオフ同時イベントレッスン 冬こそヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 「冬こそヨガ」 年末年始の行事などなど多忙な毎日が続き、ストレスが溜まり自律神経の切り替えがスムーズにできなくなってくるかも⁉︎ 交感神経 […]
オンライン マインドフルネス瞑想
マインドフルネス瞑想 レッスン ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ マインドフルネス瞑想 寝る前に『15分間』心のケア 今、あなたは何を考えていますか？人は、無意識のうちに過去の記憶や未来の想像によって、頭を忙 […]
「チャレンジ！太陽礼拝」 【スタジオ、オンライン同時開催】
太陽礼拝 ヨガ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ 「チャレンジ！太陽礼拝」 ～体と心の変化を感じて～ ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択された「国際ヨガデー」は、世界中で人々 […]
女性特有の悩みをフェムケアで緩和
フェムケア ヨガ ピラティス 福山 フェムケア ～人生100年時代のいかに健康に生きるか～ 多くの女性が「PMSや更年期」の症状に悩んでいるにも関わらず、我慢をしたり、諦めてしまう人が多いのが現状です。 （下記のような症 […]