手あて整体® ～自律神経安定セルフケア♪～ 福山 ヨガ 教室 ピラティス スタジオ
5月 手当て整体グループレッスン
「5月病スッキリケア♪」
～自律神経安定セルフケア♪～
５月は季節の変わり目。
生活リズムが変わる、などから自律神経が乱れやすく、５月病になりやすい時期です。
慢性的な肩こり、腰痛、便秘、下痢、などは、
精神的な面からも影響していることが多くあります。
それらの症状を優しいセルフケアで整えてみませんか？
こんな方におすすめ
- 春先は毎年やる気がでなくなる
- 頭がぼーとして精神的に不安定になる
- 涙もろくなる
- 夜の寝つきが悪く、朝起きてもスッキリしない
- 便秘、下痢を繰り返す
- 鬱っぽい症状になり、生活リズムが乱れる
- 人と会うのが面倒になる
- 薬に頼らずに、睡眠の質を高めたい
- やる気になる原動力がほしい
- どのようなときでも前向きに考えていきたい
- 薬に頼らずに、おなかの調子を整えたい
- 毎年くる春先の不調を、内側から整えたい
詳細
レッスンの内容は以下の通りです。
5月17日(金)10：00～11：00
春先は、東洋医学でいう肝の働きを高めて整えると、精神的慢性痛、疲労が整います
肝胆経絡を整える、ツボへの効果的な手あて
- 足臨泣ー偏頭痛、めまい
- 陽交ー手足痛み、顔むくみ
- 陽陵泉ー下肢痛、腰痛
- 膝陽関ー坐骨神経痛、膝関節痛
- 本神ーお子さまのひきつけ、てんかん
- 肩井ー脳卒中後遺症、頭痛、肩こり、精神安定のツボ
- 内関ー精神的
- 労宮ー心身の安定、心臓のドキドキを整える
- 合谷ー便秘、下痢など腹部不快症状、肺呼吸を高める、精神安定
- 神門ー精神的ストレス、ダイエット、不眠症
- 少商ー喉の痛み、扁桃炎、肺、呼吸を整える
- 内分泌ーホルモンバランス、新陳代謝への効果的なツボへの手あて
ボールやストレッチポールを使うエクササイズのご紹介
手あて整体®とは
「手あて整体®」とは、東洋医学（ツボ・経絡）に基づく調整方法で、身体の内側の状態を把握した上で、歪みや滞りの調整を行います。 その「手あて整体®」の技術をもとに、自らの手で日常的に優しくケアできるように、また自律した美しい身体作りをサポートするのがこちらの「手あて整体®セルフケア（グループレッスン）」です。大阪を中心に全国で活躍し予約のとれない整体師AYAが、パーソナルケアとは別に、グループレッスンとしても担当し、より早く快適に毎日が過ごせるように、美しい姿勢法、身体の歪みや滞りの解消法を伝えます。
開催日時・詳細
- 5月17日(金)10：00～11：00
担当
- AYA
料金
- チケット1枚＋1100円（税込）
追加料金1100円は、レッスン当日に受付にてお支払いいただきます。
定員
- ９名
備考
プログラムは全て、事前予約制となっております。はじめてご来店の方もネットからのご予約可能です。ご不明点等ございましたらお問い合わせください。
